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早餐空腹可以吃芒果吗
2022-11-23

早上空腹吃芒果好吗?有的人说空腹吃芒果容易造成腹泻,这种说法实际上是不科学的,早上空腹吃芒果对身体没有明显的害处,因为芒果性温,即便是空腹食用也不会对肠胃造成刺激,而且芒果中的膳食纤维含量也不高,吃芒果并不会导致腹泻。需要注意的是芒果要适量食用,过量食用也容易对身体造成伤害。

吃芒果的注意事项

1.芒果不能多吃,每天最好不要超过两个,尤其是肾脏不好的人更要少吃芒果。

2.芒果的果汁和果皮容易导致过敏体质的人发生皮炎症状,因此过敏体质的人群最好慎吃芒果,吃完芒果之后应该注意清洗口唇周围。

芒果的营养价值

芒果中含有大量的维生素,粗纤维,蛋白质,矿物质,糖分等,其中胡萝卜素和维生素C含量尤其高,具有一定的食疗价值,主治口渴咽干,食欲不振,消化不良,晕眩呕吐,咽痛音哑,咳嗽痰多,气喘等症状。芒果含有的芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短,适量食用芒果对防治结肠癌有利;芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量丰富,适量补充维生素A原具有明目作用。